실내 공기질 개선으로 호흡기 건강 지키는 법
집이나 사무실처럼 우리가 가장 많은 시간을 보내는 실내 공간의 공기질은 호흡기 건강에 큰 영향을 미칩니다. 환기, 청소, 가습 등 기본적인 관리만 잘해도 미세먼지, 곰팡이, 바이러스 등 유해 요인을 크게 줄일 수 있습니다. 본 글에서는 실내 공기질을 체크하고 개선하는 방법과 함께 감기, 알레르기 비염, 천식 등 호흡기 질환을 예방하기 위한 실천 전략을 정리합니다. 왜 실내 공기질 관리는 선택이 아니라 필수일까?우리는 하루 평균 90퍼센트 이상을 실내에서 생활합니다. 실내에 머무르는 시간이 길수록 공기 중의 미세먼지, 집먼지진드기, 곰팡이 포자, 휘발성 유기화합물 등 각종 오염물질에 노출될 가능성이 높습니다. 이러한 유해물질은 호흡기 점막을 자극하고 면역 반응을 유발하며, 장기적으로 기관지 수축, 천식, ..
2025. 7. 26.
